Emotsionaalse tervise mudel

Emotsionaalse tervise mudel

Emotsioonid on keha erinevad emotsionaalsed reaktsioonid väliskeskkonna stiimulitele. Traditsioonilises hiina meditsiinis nimetatakse inimese psühholoogilisi tegevusi ühiselt emotsioonidele, mis on inimlike instinktide terviklik peegeldus, kui inimesed puutuvad kokku objektiivsete asjadega ja mõistavad neid. Mõistlik psühholoogiline tervishoid on inimese tervise oluline osa ja sellel on elus oluline väärtus. Inimesed on seda märganud iidsetest aegadest peale.

Igapäevaelus, õppimises ja töös mõjutavad inimesi erinevad inimlikud ja materiaalsed tegurid, mille tagajärjeks on emotsionaalsed reaktsioonid, negatiivsed füüsilised ja vaimsed mõjud ning ebatervislik psühholoogiline ja füsioloogiline tervis. Seega on oluline säilitada emotsionaalne ja vaimne tervis.

1. Lõdvestu. Harjutage lõõgastumist ja tervise säilitamist, et leevendada emotsionaalseid mõjusid.

2. Aja sassi. Kui emotsioone mõjutavad välised tegurid, öeldakse endale korduvalt: see pole suur asi, see pole suur asi. Negatiivsete mõjude häirimine.

3. Igatahes. Negatiivse mõju leevendamiseks otsige antonüüme, öelge endale korduvalt seda positiivset sõna, tehke emotsionaalne transformatsioon ning viige positiivne ja negatiivne nullini.

4. Edasi. Kui see mõjutab negatiivselt, kasutage kohe kolme koguse mõtlemise mudelit, et absorbeerida varu, positiivseid ja negatiivseid muutujaid ning täiendavat juurdekasvu toitainetena, moodustades uuendusliku juurdekasvu, mis ületab madalama taseme. Emotsioonid ulatuvad toksiinide tootmisest kasu toomiseni.

Esimene vool: lõdvestu 1-9

Teine voog: kaootiline 1-9

Kolmas voog: igatahes, 1-9

Neljas voog: väljaspool 1-9